1) Φοράς ποδηλατικο βρακάκι με προστατευτικά στα επιμαχα σημεία(αφρόδες υλικό)...
2) Αγοράζεις μία σέλα με κατάλληλο σχήμα(οχι racing). Ύπάρχουν και σέλες με gel...
3) Προπάντων στο κατέβασμα...οδηγάς όρθιος!!!!
4) Πέρνα στις ΜΤΒ εξορμήσεις να κανονίσουμε.....
![Smile :)](./images/smilies/smile.gif)